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目標心拍数計算
heart rate · zone · cardio · 心拍数 · 심박수
使い方
- 1
年齢を入力します。
- 2
必要なら安静時心拍数も入力します。
- 3
強度別の目標心拍ゾーンを確認します。
FAQ
このツールは無料ですか？
はい、登録もインストールも不要で、すぐに完全無料で使えます。
このツールはどんなツールですか？
運動時の目標心拍数ゾーンを求めるツールです。年齢をもとに、脂肪燃焼・有酸素・最大強度の範囲を示します。効果的なトレーニングの目安に役立ち、ブラウザ内で動作します。